健康早餐高纖麥片-百年澳洲第一名全穀片品牌Weet-Bix搭配So Good無糖杏仁飲

by reci
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Weet-Bix澳洲全穀片

以前我如果住了飯店,我每次最期待的不是床舒適不舒適,最期待的就是早餐啊! 只要有新鮮牛奶和麥片我就會超級、超級開心,其他再多的buffet我也看不上眼。不過最近身體欠安,需要找些健康的食物,所以中餐和晚餐開始嘗試雞胸肉和豆奶。

至於早餐,還真的是我第一次嘗試Weet-Bix澳洲全穀片So Good植物奶,這兩家都是屬於澳洲130年大廠Sanitarium(主要開發方便、具高營養的早餐),一件事情做了130年,聽起來就超級專業。

Weet-Bix澳洲全穀片

由於需要更多更多的纖維,我選擇Weet-Bix澳洲全穀片 mini系列,主要有兩種口味,有蛋白質 (可以稱為原味) 和野莓。剛剛提過了,就是130年的澳洲百年穀麥品牌,而且以早餐來說還是第一名! 這種第一名就比較有說服力,比起冠軍滷肉飯、第一名牛肉麵、天下xxxx的好。

這邊講詳細一點,Weet-Bix澳洲全穀片是使用非基因改造小麥、不添加人工色素與防腐劑、全穀成分51%以上 (就是比一半還要多喔)、高纖、高鐵、富含維生素B1、B2。嗯,聽起來是可能會幫助瘦身的早餐,還是澳洲原裝進口。

而且這系列mini系列將全穀片製成一口大小,很方便當零嘴,沒有罪惡感,男女老少跟隔壁鄰居都適合。

Weet-Bix澳洲全穀片

Weet-Bix澳洲全穀片 Mini野莓

每一顆一口大小的野莓口味每顆熱量只有8大卡,可以泡著鮮奶吃或是搭配他們家的So Good杏仁飲,我都可以,只要冰冰涼涼的我都喜歡。適合作為早餐、下午茶點心,包裝上面笑容100分,看起來很好吃。

事實上真的滿好吃的,我都會先拿出一、兩顆來試吃,再正式倒入碗裡,搭配飲品一起吃。大概吃個一碗就夠撐到中午了,我的話大概可以撐到下午、傍晚。

如果跟我一樣不太會算數的話,偏偏又必須計算纖維的話,每6顆Weet-Bix澳洲全穀片 Mini野莓纖維= 1盤高麗菜纖維,我是不太算纖維,只看熱量而已。

Weet-Bix澳洲全穀片

Weet-Bix澳洲全穀片 MINI蛋白質

這包裝圖片一看,就知道健身的人會很喜歡這款,像我也是兩種口味中最喜歡蛋白質,也就是原味吧,幾乎沒什麼味道,倒是有點像是小牛吃小草,感受到很多纖維,真的。

所以MINI蛋白質除了跟野莓口味一樣高纖維、高鐵之外,還有低脂,我需要低脂! 另外一個特色是,每份10克MINI蛋白質,就能幫助肌肉生長

Weet-Bix澳洲全穀片

So Good (無糖) 杏仁飲

再來就是用來代替我原本喝的無糖豆奶的so good植物奶,因為我現在只喝無糖了,有糖的我就暫時不多介紹,不過好喝是一定的,甜甜的人都令人甜在心,更別提有糖的植物奶了。

我比較想試試So Good無糖杏仁飲,是由新鮮杏仁製成,我也是先單喝幾口試試,可以品嘗到杏仁的自然清香,不過如果不能接受杏仁味道的人,就可惜了。

而且他們家杏仁飲鈣含量更多,脂肪更低,光是我喝的無糖杏仁飲一杯 (如果算240ml) ,只有38大卡。而且無膽固醇、適合全素,鈣比鮮奶更多,但脂肪更少。

Weet-Bix澳洲全穀片

於是我來示範一下步驟,首先,將Weet-Bix澳洲全穀片倒入碗中,我沒有稱重量或是計算任何數據,就只是倒出到我認為可以得完的份量,算是佛系減脂嗎?

Weet-Bix澳洲全穀片
Weet-Bix澳洲全穀片

接下來倒入So Good杏仁飲,我選得是無糖。有糖的喝起來就像外面販售的杏仁飲,但味道再清淡一些,我很喜歡。

而無糖,你知道的,中藥都苦口了,你還要求無糖還要喝起來多甜呢? 不過我認為作為早餐非常適合,營養補充到了,又不會有油膩感,或是喝完想睡覺。重點是,雖然對於平常愛好鮮奶茶的我,有點難以fall in love,就是與無糖杏仁飲墜入愛河,不過很適合像我現在在吃減脂餐或是不要那麼多熱量的人,有個新選擇。

Weet-Bix澳洲全穀片

完成! 接下來就正常拿湯匙吃就好,因為一塊又一塊的全穀片會慢慢變小,我喜歡泡久一點,就像火鍋我最愛煮到爛爛的菜一樣。

Weet-Bix澳洲全穀片

這樣的健康早餐屬於全素,還可以促進腸道蠕動,清新的口感,整個人清爽無憂,

吃完後這一餐,

心,也平靜了。

Weet-Bix澳洲全穀片

所以,睡覺了,我去夢裡繼續做花藝了。

百年澳洲第一名全穀片品牌 Weet-Bix

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